Най-популярните натурални есенции за по-добър и спокоен сън

Един от най-важните процеси за възстановяване на нашето тяло е сънят.

Въпреки че специалистите препоръчват 7-10 часа сън за възрастни, по-голяма част от нас трудно могат да се освободят от стреса и други вредни въздействия на модерния свят.

За щастие освен хапчето за сън, е познат и друг начин за успокояване на тялото и ума,  безвреден и много приятен –  натуралните есенции от цветове на различни растения.

Как се използват цветните есенции?

За лечение на емоционални проблеми и психични разстройства

Английският лекар Едуард Бах създава система за цветолечение, използвайки 38 есенции от цветове на дървета, диворастящи цветя и различни растения. Той създава комбинации от есенции, които помагат на хора с различни емоционални проблеми, сред които депресивни състояния и проблеми със съня.

Този хомеопатичен метод се използва все по-успешно и днес като съпровождаща терапия.

Сред най-популярните есенции за подобряване на съня, които се приемат директно като капки, са:

Кафеево дърво – срещу превъзбуденост и тревога

Пасифлора и Жасмин – действат успокояващо, премахват напрежението и безпокойството, намаляват ефектите от негативния стрес

Лечебен камшик – за игнориране на отрицателни преживявания и страхове

Гарвански лук – помага за възстановяване след психически и емоционални травми

Трепетлика – при стрес, натрапчиви мисли

Червен див кестен – при прекомерно безпокойство и страх за други хора

Върбинка – гони стреса и напрежението

Бял див кестен – против невротични състояния и психическа преумора

За влагане в изработка на спално бельо, възглавници и матраци

За добрия сън през нощта много е важно дали сме избрали удобния матрак, правилната възглавница и подходящото спално бельо.

Наред с многото фактори, които играят роля за здравословната ни почивка, е и използването на есенции, които допълнително ще успокоят сетивата ни и ще ни накарат да потънем в спокоен и качествен сън.

Сред есенциите, чиито аромати са най-използвани при възглавници, матраци и др., са:

- Лавандула
Известно е от векове, че тя спомага за по-здрав  и спокоен сън, отпуска мускулите, успокоява болките в ставите и намалява стреса.

- Мента
Освежава, отпуска, отпушва синусите и предразполага към почивка.

- Алое вера
Вложено в изработката на възглавници и матраци, растението подобрява мекотата, защото се влива внимателно в плата. Създава естествено и меко докосване.

- Лайка
Ароматът на лайка отстранява главоболието, елиминира стреса, безсънието и депресията.

- Арган
Арганът е популярен и се свързва със здраве и дълголетие. Успокоява сетивата и нервната система.

- Зелен чай
Ароматът на зелен чай увеличава усещането за свежест, действа отпускащо и релаксиращо.

Анатомичните възглавници, импрегнирани с тези и други натурални есенции, са изработени предимно от мемори пяна и са изключително удобни.

Втъканите карбонови нишки в някои от тях предпазват от алергии, акари и статично електричество.

Ароматните съставки на есенциите действат върху парасимпатиковата нервна система, контролираща почивката, отпускането и съня. Обонятелните рецептори в носа изпращат до мозъка приятната миризма. Ако изберем подходящата натурална есенция, ще можем да се насладим на спокойна почивка и здравословен сън.